如何鍛煉能提高性功能

如何鍛煉能提高性功能?男人作為一種高級動物,在表達愛意時與其他的雄性動物并無本質上的區別。無論是在日常生活中,還是在性生活中,他們總是想使自己變得更強大,更富有男人味,從而可以獲得異性的關注、愛慕以及贊美。性愛時,他們千方百計的使自己處于主動地位,生怕自己無法滿足對方的要求,無法使她獲得快感。其實要想提高性功能可以常做以下運動,下面我們來具體了解一下。

1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
2、晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮定交感神經。
3、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。
4、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
5、鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重復地壓迫性器官,這個動作可以活性其中的神經和血管。
6、強化性器官反應,訓練性器官可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離性器官前端的三分之一處,把性器官往下壓,如此性器官會接近挺立狀態,然后用指尖貼在性器官上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把性器官往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。
7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。
如何鍛煉能提高性功能?以上七種鍛煉方法,可以使你不再為怎樣提高性功能的問題困擾。不過在鍛煉時,應掌握要領,姿勢標準,才能更好的發揮作用。相信大家都知道“偉哥”,或許也有很多人服用過,但是專家建議,要想提高性能力必須從根本抓起,調節好自己的心情,切勿隨便服用此類藥物,不然很可能會危機身體的健康。

 

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