增加性能力的運動有哪些?

職場男人在乎的不光是生意是否紅火,除了身體健康外,男人還非常的在乎性生活,所以關于性保健常識他們知道很多,我們知道運動能讓男人維護身體健康,那么你們知道增加性能力的運動嗎?
增加性能力的運動——貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳跟,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復整個動作。
增加性能力的運動——曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然后重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。
性能力的減退給那那人帶來的危害非常的大,很可能讓男人患上男性不育,所以性保健常識對于男人來說很重要,所以男人一定要知道增加性能力的運動,而且還要堅持做

 

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