保持科學性生活老年人也能性福

人上了年紀身體的各項功能就會老化,就不再像年輕人時那樣有動力有激情了,當然,在性生活方面也會大打折扣的,上了年紀的人性能力會下降的,但這並不表示老年人就不能享受性生活了,這是錯誤的觀念,老年人只要注意保持科學合理的性愛原則,也可以享受晚年性福。

因為長期性生活的經驗體會,老年人均會繼續保持一定程度的性慾。在適當的條件下,性慾會被激發,性慾在激發後也需要通過恰當的性生活來滿足。所以,老年男女的性慾需求仍不一樣的程度的存在,而且,性慾的需求往往與其實際性能力並不一樣的步,這就表現為老年人的性慾需求與性功能不協調的矛盾現象。

對男人老人來說,雖無女人那樣明顯的“更年期”,但睾丸的分泌雄激素功能在60歲左右逐漸減低,到70歲時有明顯減低。雄激素水平降低後,性慾及性功能兩者均會有所下降,表當下對性生活的需求下降,勃起能力不足,勃起一直時間縮短,排精困難或排精過早,性高潮時的快感降低,排精時排出的精液量也有所減少。

對老年婦女而言,大約50歲以後進入更年期,卵巢就逐漸萎縮衰退,分泌雌激素的功能逐步減低,以至終止分泌雌激素。女人外生殖器如沒有雌激素的生理刺激,陰道分泌物將大大減少,以至完全消失,陰道出現“乾澀”現象,陰道粘膜薄而脆弱,可出現老年性陰道炎。此時如有性交,會覺得乾澀不適乃至疼痛,有時有少量血性分泌物。這種生理性改變將使性快感減低甚至消失。

專家建議,老伴之間不妨多親密接觸一些。老年男女都應去掉那種傳統的陳舊觀念,認為已經都做了爺爺奶奶,男女間的親熱會被人認為是“老不正經”。這種想法非常不科學,它不利於老年人的養生保健。正確的做法是,不論男女哪一方有接觸的願望,另一方都應予以配合滿足。這包括接吻、擁抱、吻身體上的性敏感區域,觸摸及揉捏身體上的性敏感區。

當然,一般地說,在這方面,老年男人可能會表現得更主動、更外向一些;而老年女子則仍然會保留多年一直保留下來的女人羞澀感。而事實證明,適當滿足性接觸感,有利於老年男女的身體健康,可增強免疫防禦能力,有利於調理內分泌系統的功能,適當推遲性功能的衰退。這一種親熱的表達當老夫妻不和兒女共住時更加方便。

對於另一種性慾,即由生殖器充血脹滿引起的性交慾望,則僅僅依靠一般的性接觸(又稱邊緣性性行為)不能夠解決情況,而應該由“做愛”,即真正意義亡的“性交”,使男女雙方都達到性高潮而獲得滿足。

顯然,因為老年男女人功能的下降,外生殖器的退行性改變(這在老年女人尤為明顯),性交常常發生困難。常見的為女人陰道分泌物缺乏,以致陰莖插入困難或插人疼痛。這時,應採用技術手段來促進性交,如延長準備性交的時間,多做愛撫,在插入前及插入時運用高質量的陰道潤滑劑(商品名“伉麗泰”潤露,性用品商店有售) ,在性交過程中互相配合。因為考慮到老年人肥胖、體能相對較差,能夠採取恰當的性交體位,如改變上下式為側人式,則可減輕雙方的體力負荷。

由於身體的老化,在有性生活的時候要注意力度和姿勢的運用,保持好這些不錯的常識就可以讓性愛有個美好的開始,充分享受晚年生活。
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