耐力男“精”久不衰的保健秘法

 

男人的性能力下降了怎么辦?這是一個男人很頭疼的事情。可以這么說,對于男人來說,他們對性能力的要求,沒有最強,只有更強,性能力下降是他們絕對不能容忍的事情。今天在這里,小編就為大家介紹幾個在生活中就能增強性能力的方法,除此之外,這些方法還有利于男性的健康。

早晨起床后打哈欠

誰也不會想到這樣也能增強男人的性能力,不過這是健康專家說的,這是因為打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,并給陰莖輸送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內循環,產生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點亮。伸懶腰打哈欠。同時,在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作,大大地伸一個懶腰,讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來,氧化氮便可以順利地達到陰莖,性能力就此得到提升。

午餐多吃海產品

通常情況下,當男人身體內碘、核酸這兩種微量元素匱乏的時候,就會出現性能力下降的現象,而午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素,它是降低男人疲勞感的重要元素,在壓力大時平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點,不會給吸收造成很大負擔。吃海魚。海魚中含有豐富的核酸,它為精子的產生提供強大支持,被稱為最天然的“助性劑”。

午飯后的“日光浴”

多曬曬太陽能夠增強人的抵抗力,提高維生素D的含量,而這維生素D對于男人的性愛質量功不可沒,因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸,精子活躍度就會大大降低,性功能也隨之減弱。因為體內90%的維生素D是經紫外線照射后產生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成最有利。曬后背。根據中醫理論來說,“前為陰,后為陽!”讓后背迎接陽光,能補充體內陽氣、疏通身體經絡,強腎壯陽,從而提升男人的性能力。

晚餐后多踮腳尖

這是因為,在踮腳尖的時候,會讓小腿后面的肌肉進行會有強度地收縮,促進血液循環,讓下肢血液回流更加順暢,使陰莖得到血液,從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過程中,伴隨著有節奏地上下震顫,讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效,可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢,同時骨盆肌肉會得到增強,并提升大腿力量,讓男人在性愛時發揮得更游刃有余。

睡覺前的人工按摩

每天晚上在睡覺之前,如果能夠按摩5分鐘,不但能夠消除身體的疲勞,還有行氣活血、讓睪丸的效果,并改善其循環,使男人的性能力“更上一層樓”。按肚臍。中醫專家稱肚臍為神闕穴,經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝,為男人的性能力加分。按摩方法是:雙手掌摩擦,直至生熱,用手掌心以順時針方向按壓肚臍,讓掌心的熱量傳遞進人體,提升性能力。

事后喝飲料補充營養

性愛是一個很消耗體力的劇烈運動,在這個過程中,男性的身體會消耗很多維生素C、鈣、礦物質,所以,料給身體補充精力吧。喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質,容易被人體吸收。而且,性愛時大量出汗流失的鉀元素,也可以在果汁中予以補充。喝牛奶。牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質,并且為接下來的睡眠做足準備。不過,最好選擇低脂牛奶,這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。

大家知道怎么提高男性的性能力了吧,那還不趕快行動起來!
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