40歲女人如何保持房事“性福”度

 

問:已經快40歲了,和老公的性生活明顯不如從前,老公對我美什么欲望,我自己也不怎么想要,再這樣下去真怕威脅到我們的婚姻,請問我該怎么辦呢?

答:女人到了40歲,性欲望會明顯下降,陰道也會出現松弛,因此令男性在這一方面的快感降低,從而不想過性生活。所以,對于中年女性來說,做好縮陰與銀不保養工作尤為重要。

1、性愛需要你主動

根據自己的性欲和性能力,主動過好性生活。中年女性每周應保持一次左右的性生活,如性欲較強,也可適當增加。但切忌人為地壓抑性欲。

2、注意健身與美容

中年女性不妨定期進行跑步,打乒乓球,羽毛球,做健身操等鍛煉。恰到好處的裝扮,能使自己感到越活越年輕,心理上產生一種積極、愉悅的情感。

3、講究飲食營養

魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜、核桃等富含蛋白質,微量元素、維生素等食物,能起到美容和“助性”的雙重作用,此外,豆制品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

性愛

4、適當藥物調節

有些女性會表現或輕或重的“更年期綜合征”癥狀,這對性生活有一定影響,除心理疏導外,可以在醫生指導下適當服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物。

5、改進性生活方式

一是轉換角色。只要生理需要,女方應積極向男方發出性信號,主動與男方親昵,這樣做有利于提高男方的性興趣,激發起男子的性欲望。二是性生活中應充分愛撫。雙方應當利用充足的時間進行親吻,擁抱,撫摸,包括對生殖器官的觸摸,可以延長每一個愛撫動作的時間,改變撫摸的節奏和力度,從而為獲得性高潮打下基礎。三是可以改變性交姿勢。中年人大都開始發胖,體重增加可改變傳統的男上女下的性交姿勢,如側臥位、女上男下等,但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。

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閱讀:羅氏鮮