這些海鮮補精到底有沒有道理?

外媒稱,模樣古怪的象拔蚌雖然實難入得了美國本地食客的法眼,但日前中國取消對美國西海岸貝類產品的進口禁令后,“捉拿”象拔蚌就從美國當地人日常的一種樂趣,瞬間變成了“淘金”的機器。至于為啥象拔蚌那麽受中國人歡迎,美國人則覺得中國人認為象拔蚌這種像生殖器的生物能夠壯陽。
類似于象拔蚌,不少說法指出含鋅豐富的牡蠣和生蠔也具有壯陽的功效,那麽,事實是否如此?

這些海鮮補精到底有沒有道理?
專家表示,鋅的攝取量是不可或缺的,但是應以適量為宜,鋅雖然是精蟲活動力及男性荷爾蒙生成的重要因素,但并不是唯一的因素。一般而言,人體每天需要攝取約為12~15毫克的鋅,只要擁有正常、均衡的飲食,人體自然都會得到足夠的鋅含量,而男性體內擁有適量的鋅,便可使精蟲的活動力正常。
鋅常與蛋白質同時存在食物中,一般而言蛋白質含量愈高的食物,鋅的含量也愈高,特別是動物內臟及海鮮類含量最豐富。食物中鋅含量以“牡蠣”居首,每100公克的牡蠣,含有鋅35毫克以上,其它如蟹類、貝類、牛肉、牛奶、蛋黃、全谷類、堅果類、燕麥片中都含有一定量的鋅。但由于植物中的植酸及膳食纖維會影響人體對鋅的吸收,所以動物性食品吸收率會較植物性食品來得好。
鋅對于男性荷爾蒙的生成,也扮演了相當重要的角色。在缺乏鋅的情形之下,男性荷爾蒙的生成會減少,坊間許多的健康食品強調含鋅成分,有助性、助孕的效果,或許有幾分道理。
不過,39健康網小編可要提醒各位了,痛風患者不宜使用。藉由食用海鮮類食物,特別是牡蠣、蠔,雖然可獲得到鋅元素,但值得特別注意的是,痛風患者或對海鮮類過敏的人,都不宜過量的食用,因為這類食材都屬于高普林食物,很容易讓痛風患者舊疾復發,食用時應特別注意。
補鋅也要適可而止。若想要依靠單一的“鋅”元素來提升性功能,并治療不孕癥及性功能障礙,可能有一點牽強,而且也不是相當有效的方式,而且攝取過量的鋅,可能不利于精蟲的活動力!
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