如何有效提高女性私處的敏感度?

不少生育過的女性都抱怨自己的私處變得遲鈍,夫妻生活也受到了極大的影響。要想重新找回「性福」不妨多做以下幾件事,可以有效提高女性私處的敏感度哦!

如何提高女性私處在性愛過程中的敏感度?

1.做縮陰運動

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法,每次維持2秒以上,一天三次,每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致,還會促進陰道內壁的血液循環,增加它的敏感性。

2.修剪體毛

體毛會影響私處的敏感度,最好的方法就是「剪」。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚,引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影,為了V區健康,你可以讓另一半來為你整理花園。而且,男性每天早上都要使用剃須刀,他們的「園藝」技術比女性強多了。

3.讓「她」呼吸新鮮空氣

百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外,盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物,它們都會引起體溫升高、細菌滋生,從而加劇酵母菌的數量,引發陰道炎。

4.保持清潔

每天用無色、無味的洗浴皂,在手中揉出泡沫后,再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能,因此千萬不要自己沖洗陰道,這樣會破壞內部的酸堿平衡,也不會破壞私處的敏感度,注意動作要輕柔。

5.使用避孕套

套子不僅僅是「避孕」用的,它還能隔離精液中的細菌,來自異性皮膚的疾病,比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。

6.徹底滋潤

干澀狀態下的進入會造成陰道的損傷,即使疼痛十分輕微,也不能忽略細菌感染的可能性。

7.補充維生素B2

如果是因為缺乏維生素B2而導致的干燥問題,可以多吃五谷雜糧和帶皮的水果來補充,因為維生素B2大多存在于植物的果皮或殼里。

8.調節生活節奏

適當調整一下自己的生活狀態和生活節奏吧,不要讓生活壓得你喘不過氣。

9.戒掉它們

香煙、酒精、整夜PARTY,統統都把它們放進垃圾筒吧!這些東西不僅會影響女性的健康,還會影響女性的容顏。

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