預防早洩的生活飲食調理方

只要性交時不能持久,男人自然會想到早洩,早洩是男子性功能障礙最常見的癥狀之一,也是一個對正常性功能誤解最多的問題。臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精,診斷為早洩。而能進入陰道進行性交者,如果沒有動幾下就很快射精,也定義為早洩。

早洩給性朋友的生理和心理都造成了極大的困擾,因此需要進行積極的預防。早洩的調理在生活上包括以下幾個方面:

1、禁止手淫,節制房事,避免劇烈的性欲沖動,男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損于健康,并不可取。

2、注重生活要有規律,加強體育鍛煉,如游泳、散步、跑步等均有益于自我心身健康和精神調節。

3、注重夫妻之間的相互體貼、配合,不能互相責備或者埋怨。同時,性交前避免憂慮,激動和緊張的情緒。另外,把握一些性解剖及性生活知識,了解和把握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利于雄激素的釋放。

4、不宜太在意早洩,輕卒地濫服「壯陽」。因為射精時間的長短沒有統一的標準,一般認為2~6分,但更短的時間內射精亦屬正常范圍,只要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標準。

早洩的調理可以吃些什麼?

熘炒黃花豬腰:豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱,先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。

菊花醪:甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早洩。

青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,年夜米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。

桂圓醴:桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。

因為早洩的病因多樣,所以治療方法也要因人而異。如果有早洩的現象發生,通過上述早洩的調理后仍然沒有得到改善,應及早到專業醫療機構就診,千萬不要采取自診自療的方式,以免延誤病情,影響治療。

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